Comment rentrer chez soi

10 façons de sortir d'une ornière et de se sentir motivé à nouveau.

L’idée de ce billet est une gracieuseté de Pia, une lectrice qui m’a récemment contactée. Plutôt que de répondre directement, cependant, j’ai décidé (avec sa permission) de publier son courrier électronique et de partager ma réponse avec vous tous. Pourquoi? Parce que nous sommes tous parfois coincés dans une ornière, que ce soit au travail, dans la vie ou autrement. Voici comment commencer lentement, mais sûrement, à aimer votre vie.

«Je suis une fille du Brésil âgée de 33 ans qui vit à Londres depuis 6 ans. J'aime cette ville et ma vie personnelle, mais je ne suis pas satisfait de ma carrière et je me sens parfois très désespéré.

Je me considérais comme une personne créative. J'ai étudié le journalisme avec l'intention d'écrire sur la culture, la littérature et la fiction. Je rêvais d’histoires… j’ai même écrit un livre. Mais j'ai perdu toute cette passion et je ne sais pas comment rétablir le même sentiment dans mon cœur.

Je me sens inadéquat et inutile, je ne peux donc pas apporter d’idées aux réunions, aux activités au travail. J'ai tendance à m'en vouloir tout le temps, mais je commence à comprendre que si je ne suis pas assez créatif au travail, ce n'est pas parce que je suis stupide, c'est simplement parce que je n'aime pas ce que je fais.

Ma passion est la santé, la nutrition, l'écriture, la méditation et le yoga et j'aimerais changer ma carrière pour qu'elle soit liée à l'une de ces choses. Mais j'ai trop peur…

Me recommanderiez-vous quelque chose pour atteindre mes objectifs et faire en sorte que ce changement se produise?

Pia ”

Oh, Pia.

J'ai été là-bas. Voici ce qu'il faut faire:

  1. Répétez après moi: votre vie n’est pas mauvaise, vous vous ennuyez. Une journée terrible ne signifie pas une vie terrible. Un travail sans intérêt ne veut pas dire que tout le reste est sans espoir. Répétez, répétez, répétez.
  2. Lisez La grande magie d’Elizabeth Gilbert: une vie créative au-delà de la peur. Ce livre a changé ma vie. Quand je l'ai lu, je n'avais pas écrit un mot depuis huit ans. J'avais perdu ma voix et je ne savais pas comment la récupérer. Mais Big Magic m'a donné le courage de recommencer. Cela m'a appris qu'être créativement craintif est non seulement correct, mais souvent avantageux. Lis le. Tout le monde devrait le lire. Je vous promets que vous ne le regretterez pas.
  3. Commencez une activité secondaire bénéfique pour votre âme. Vous dites que vous aimez le yoga. Génial! Commencez un blog sur ce que signifie être un débutant. Commencez à prendre des cours de méditation transcendantale. Commencez à enseigner le yoga à vos amis via Skype (je suis sérieux). Il suffit de commencer. Petit au début, et faites un petit pas par jour.
Avoir un débouché créatif entièrement à vous, sans pression extérieure, est si important.

4. Récupérez votre trajet et votre pause déjeuner. Décentrez-vous de votre travail quotidien et passez à vos activités parascolaires. Mardi, par exemple, ne sera pas forcément une autre journée ennuyeuse au bureau. Nourrissez votre esprit de livres et de podcasts inspirants lors de vos trajets quotidiens. Soyez conscient de la façon dont vous passez vos pauses déjeuner. Au lieu de manger le même déjeuner au même endroit, prenez une heure pour marcher, écrire et voir où votre cerveau vous mène. Ne comptez pas les heures, faites-les compter.

5. Acceptez que les circonstances changent et vous aussi. Au lieu de chercher votre vieil homme, concentrez-vous sur la prochaine saison de votre vie. Comme l’automne, la beauté est en train de se renouveler. Des parties vous flétriront et mourront mais, ce faisant, elles laisseront place à de plus belles choses qui vont se développer et prendre forme. Acceptez la personne que vous étiez autrefois, souhaitez-lui bonne chance (enfer, pleurez-la s'il le faut!) Et avancez. Croyez-moi. Vous évoluez et changez chaque jour sans même vous en rendre compte. Embrasser le changement.

6. Chassez votre curiosité. Plongez dans tout ce qui vous intéresse cette semaine. La beauté de vivre dans une grande ville comme Londres réside dans le fait qu'il existe de nombreux événements gratuits auxquels vous pouvez assister. Remplissez votre calendrier avec eux (EventBrite est un excellent point de départ). Avoir des choses à attendre est essentiel.

7. Concentrez-vous sur le processus, pas sur l'objectif final. Pour les athlètes de haut niveau, la clé pour se sentir motivé et se sortir d’une ornière est de se concentrer sur le processus et non sur l’objectif final. Trop d'objectifs et d'attentes vous rendent malheureux. En vous concentrant sur le processus d'amélioration de votre vie, une étape à la fois, vous vous sentirez beaucoup plus motivé.

8. Changer votre travail. AU PLUS VITE. L'inspiration et les idées n'apparaissent pas dans des endroits qui ne les méritent pas. Mon conseil? Commencez par vous rapprocher de la vie que vous souhaitez, même si vous vous contentez d’un autre emploi légèrement plus en phase avec vos valeurs fondamentales. Ce ne sera pas sans sacrifice. Ce ne sera pas sans avoir à économiser de l'argent. Ce ne sera pas sans incertitude. Mais si c’est la vie qui vous est destinée, ça marchera.

9. Sachez que la motivation va et vient. Parfois, vous allez vous sentir déterminé et d’autres fois vous ne le ferez pas. Cela nous arrive à tous, et quand cela sort de la maison et de votre esprit. Aller se promener. Demander de l'aide. Sachez que vous n'êtes pas seul.

10. Soyez facile, soyez gentil et prenez votre temps. Vous rentrez chez vous.

Ce message a été initialement publié sur mon blog, BiancaBass.com

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